Be yourself. Am besten ohne Kopfkino.

Ihr Stresspegel steigt und Angstschweiß bricht aus, wenn Sie nur daran denken, eine Präsentation oder Rede vor einem größeren Publikum zu halten.

Sie haben sich inhaltlich gut auf Ihren Auftritt vorbereitet. Trotzdem können Sie in den Nächten davor nicht gut schlafen und wälzen sich ruhelos im Bett.

Eigentlich strotzen Sie vor Selbstbewusstsein und haben Ihren Job gut im Griff. Doch wenn Sie vor einem Kunden oder einem wichtigen Gremium präsentieren müssen, werden sie plötzlich ganz klein. Ihre Stimme versagt oder Sie sprechen zu laut und Sie wissen nicht, was Sie mit Ihren Händen anfangen sollen.

Sie sind locker, wenn Sie von Angesicht zu Angesicht mit Kunden oder Teammitgliedern sprechen, aber Sie fühlen sich unwohl vor der Kamera und bei Videokonferenzen.

Sie sprechen vor der Führungsriege oder dem Executive Committee Ihres Arbeitgebers und wollen einen professionellen Eindruck machen. Dort hören die Teilnehmer konzentriert zu und zeigen daher wenig Resonanz. Das verunsichert Sie und Sie verlieren den Fokus und werden  im Thema breit  und breiter.

Ihr Wunsch, einen perfekten Auftritt hinzulegen, steht Ihnen im Weg und erhöht den Druck, auf keinen Fall inkompetent oder als Versager zu erscheinen.

Sie malen sich vor Ihrem geistigen Auge die schlimmsten Reaktionen auf Ihren Vortrag aus und fühlen sich plötzlich ganz klein, anstatt sich auf Ihr Wissen und Ihre Expertise zu fokussieren.